Training ’ff chillen’ voor minder spanning

Heb je ook wel eens ….?

• dat je bij een proefwerk ineens de stof kwijt bent, terwijl je het vooraf zo goed begreep en zo grondig had bestudeerd?
• dat je vreselijk opziet tegen het houden van een spreekbeurt en op het moment zelf staat te trillen van de spanning?
• dat je heel lang bezig bent met je huiswerk, alleen maar omdat je niet durft te stoppen, terwijl je het eigenlijk wel kent?
• dat je geneigd bent om je huiswerk uit te stellen, omdat je er vreselijk tegen opziet en omdat je bang bent om te falen?

En wat nu .…?
Misschien herken je één van de genoemde voorbeelden, misschien wel meerdere. Het kan natuurlijk ook zijn dat jij spanning ervaart in een heel andere schoolsituatie. De spanning kan te maken hebben met faalangst. Faalangst, het woord zegt het al, heeft te maken met angst om te falen. Door die angst krijg je spanning die meestal invloed heeft op je prestaties. Je kunt leren om met die spanning om te gaan door het volgen van de training ‘ff chillen’. In een klein groepje doe je allerlei oefeningen en kijk je welke tips voor jou bruikbaar zijn. Deze cursus bestaat uit drie trainingen:

Voor klas 1 en 2: start in januari/februari
Voor klas 5 en 6: start maart

Elke training bestaat uit zeven bijeenkomsten van anderhalf uur. De kosten van de training voor klas 1 en 2 zijn 100 euro. Voor de examenvreestraining zijn de kosten 120 euro.

Contact met wie ….?
Heb jij ook last van spanning en wil jij ook hiermee leren omgaan, geef dit dan door aan je mentor. Je mentor laat je dan een test invullen. Op grond van deze test en de informatie van je mentor kun je voor een gesprek terecht bij mevrouw Te Brake of meneer Van Mechelen. Als het gaat om examenvrees, kun je terecht bij mevrouw Van Laar. In dat gesprek wordt samen met jou gekeken of de training ‘ff chillen’ iets voor je is. Faalangst komt natuurlijk ook voor in klas 3 en 4. Ook dan kan de mentor je de test laten invullen. Naar aanleiding van de test kun je opgeroepen voor een gesprek. Als dan blijkt dat er sprake is van faalangst, is het mogelijk dat je, individueel of in een heel klein groepje, begeleiding krijgt. Ook dit gebeurt onder schooltijd, drie of vier keer tijdens een lesuur. De kosten voor deze begeleiding zijn 50 euro. Deze begeleiding wordt gegeven door mevrouw Te Brake.